Öfkeyle Başedebilmek İçin Nasıl Bir Yol İzlemeliyiz?

Blue and White Quotes Instagram Post Kopyası Kopyası (5)
Abone Ol

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Empati yapabilmek birçok sorunu zaten ortaya çıkarmayacaktır. Anlaşılmadan önce anlamaya çalışmak ilk kuraldır. Bu öfkeli insanlar için de geçerlidir. İlk önce kendi duygularınızı kontrol edin, çünkü bu sizin kontrolünüzde ki tek şeydir. Kaba ve olumsuz yargılamalara aynı cevabı vermeyin, karşı taraf gibi keskin sözlü, yüksek sesli olmayın.

Empatik olmak kişiyi genellikle sakinleştirir. Her şey o güçlü öfke duygusunu düzenleme ile ilgilidir.​
Birisi sizin park etmek için durduğunuz yere kaparsa bu öfkeli bir tepki vermenize yol açabilir. Mırıldanmaya, bağırmaya, kornayı çalmaya başlayabilirsiniz. Hatta bazı insanlar arabadan fırlayıp karşıdaki kişiye saldırabilir.

Durum yeniden değerlendirmeye ve nasıl yapılacağını öğrenmeye çalışmak öfkeli duygular üzerinde kontrol elde etmeye yardımcı olabilir.

Mantığımızı ve aklımızı, tepki vermeden o anda neler olduğunu görmeye ve anlamaya çalışmak gerekir.
İster yazılı, ister sözlü, ister saldırganlık öfkesinin sonuçlarını iyi analiz ederek, derin nefesler alarak, hatta bir adım geri atarak mevcut ortamdan uzaklaşmak gerekir.

Bu Yazıya Tepki Ver

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

Elazığda Bugün ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!