Ağrısız Hayat İçin Öneriler

Abone Ol
Daha Fazla

Hastalıklarımızı, sağlık durumumuzu, ağrılarımızı tetikleyen birçok sebep vardır. Bu sıkıntılardan kurtulmak için bazı önerilerim olacak;
– Bol su içilmesi
– Fazla kilolardan kurtulun. Obezite birçok hastalığın sebebi ve /veya hazırlayıcısıdır
– Hareket edin. Hareketsizlik sağlıksız bir vücut demektir
– Uyku düzeni oluşturun. Bir takım faydalı hormonların salınımı yine uykuda olmaktadır. Hormonların yeterince salgılanması vücudu fizyolojik ve psikolojik olarak düzenler.
– Aç kalmaktan olduğu gibi aşırı yemekten kaçının. Beslenme alışkanlıkları ve uygunsuz beslenme sağlık sorunlarını beraberinde getirir
– Kafein alımına ve sigara kullanımına dikkat edin sigara kullanmamak kafeinide fazla almamak uygun olandır.
– Aşırı stres, endişe, heyecandan uzak durmak gerekir. Bahsettiğim bu durumlar bazı kimyasalların açığa çıkmasına sebep olmaktadır. Bu kimyasallar vücudun fizyolojik düzenini bozacaktır
– Hamur işlerinden şekerli ürünlerden katkı maddeli ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
Sık rastlanan birçok hastalığın sadece doğru beslenme ile tedavi edilebileceğini unutmamak gerekir. Birçok kişi tedavi için hemen ilaçlara koşar. Aslında günlük hayatlarında yapacakları birkaç kolay ve ücretsiz değişiklik sağlık sorunlarınızın çözümüne yardımcı olacaktır.
​ Her hasta ve hastalık kendine özgüdür. Bazı hastaların sağlık sorunlarını çözmek için ilaç tedavilerine ihtiyaç vardır. Fakat çoğu hasta bahsettiğim uyarılara uyarsa birçok şikâyetinden kurtulmuş olur.

    Hiçbir şey yapmıyorsak; bol su içersek, hamurlu yiyeceklerden, şekerli gıdalardan, rafine besinlerden uzak durursak, sağlık sorunlarımız gerileyecek moralimiz düzelecek kilo verilecek ve daha zinde enerjik olacağımıza eminim…

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

Elazığda Bugün ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!